Apple Watchの心拍数履歴：監視および追跡する方法

Apple Watch は、健康とフィットネスのための優れたツールとなります。 しかし、保存された有用な情報を活用していますか? 休息、散歩、ワークアウトなどのカテゴリで Apple Watch の心拍数履歴を表示する方法をお読みください。 日、月、年の変化

ワークアウトを追跡しなくても。 アップルウォッチ安静時と歩行時の心拍数を測定するためのバックグラウンド心拍数の読み取り。 サポート ドキュメント:

Apple Watch は、静止している 1 日を通して心拍数を測定します。 Apple Watch はアクティビティに基づいてこれらのバックグラウンド測定値を使用するため、歩くときの間隔を測定します (Apple Watch Series 1 以降)。 また、Apple Watch は、バックグラウンドでの心拍数の測定値を加速度計のデータと関連付けることで、毎日の安静時率と歩行平均を計算します。 バックグラウンドで十分な読み取りがある場合

それで、あなたの素晴らしい心拍数データが​​すべて記録されたら. すべての情報を表示する方法を見てみましょう。 医師と共有したい場合でも、自分で確認したい場合でも構いません。 まず、Apple Watch で心拍数データを確認してから、iPhone でより多くの心拍数データを取得する方法を見ていきます。

Apple Watch の心拍数履歴を表示する方法

アップルウォッチで

1. に行く 心拍数アプリ Apple Watch で をタップして、毎日のデータを表示します。 （ハートアイコンのアプリ）
2. 現在の心拍数が表示されます。 Digital Crown でスワイプまたは下に移動します。
3. これで稼働率がわかります。 歩行平均運動中の心拍数と心拍数回復データ （最近運動をしている場合。）

iPhoneの心拍数履歴

Apple Watch で記録された心拍数の履歴を iPhone で確認すると、最大限に活用できます。 以下から見ることができます。

1. 開いた 健康アプリ あなたのiPhoneで
2. 触る タブを参照 右下隅にある 心臓
3. メイン ページには、さまざまな心拍数のタイプが表示されます。 いずれかをタップして履歴を表示します。
4. 上部で、時間単位、日単位、週単位、月単位、年単位 (H、D、W、M、Y) の間でデータの時間枠を変更できます。
5. 下部には、心拍数のハイライトと、各タイプの心拍数データに関する追加情報が表示されます。

メインの心臓セクションでは、カーディオ フィットネス、ECG 結果、血圧測定値などの追加情報が表示されます。 低/高/異常な心拍数アラート

iPhone での表示は次のとおりです。

カテゴリーごとに心拍数が異なります。 上部の H、D、W、M、6M、Y オプションを切り替えて、心拍数データを経時的に表示します。 6 か月または 1 年ごとのビューを使用すると、幅広い傾向を簡単に確認できます。

Health アプリのメインのハート画面から下にスワイプした場合以下に、ECG、血圧データなどのハイライトが表示されます。 心拍アラートとハート回復数

HRV またはカーディオ フィットネスとは何かを知りたい場合は、完全なガイドをご覧ください。

Apple Watchの心拍数履歴を表示および追跡する方法に関するガイドをお読みいただきありがとうございます!

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